Здоровое меню

18.07.2017


Здоровое меню Раскладываем все на ингредиенты: свекла, морковь, соленые огурцы, квашеная капуста, картошка, зеленый горошек, масло, гречка, заказать диету малышевой индейка. Здоровое меню приготовления: варка гречки, овощей, жарка здоровое меню. Проверяем продукты, все ли они разрешены: Овощи можно любые. Проверяем здоровое меню приготовления: варить можно, жарить нет. Проверяем сочетание продуктов: Мы запомнили одну простую вещь – есть запрет на сочетание картофеля, макарон, бобовых, хлеба. Внесем корректировки: индейку варим, тушим, но не жарим! Из винегрета убираем картошку, горошек (или кладем его чуть-чуть). Сначала может показаться сложным, но стоит один раз попробовать, и все окажется проще некуда. Список продуктов для ужина Что и с чем можно сочетать? Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта № 6 «Мясо, рыба». В этом варианте между собой здоровое меню сочетать: • яйца в небольшом количестве (здоровое меню пол-яйца на 200 г мяса и др.) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами; • разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой; • разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой. Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого, малосольного и т. д. Смотрите состав продуктов, чтобы там не здоровое меню запрещенного сахара, сливочного масла и т. д. Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что в нем написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! 1-й вариант «фрукты и молочные продукты»: 1. Яблоки – 1–2 шт. Можно молочную или кисломолочную продукцию жирностью не более 5 %. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, зелень (укроп, петрушка, кинза и т. д. В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1–2 здоровое меню), желатин, агар-агар. Если попадется очень маленькое количество овощей – это допустимо. – Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава).

Опубликовано в: японская диета меню



Отзывы »

  1. Rambo666 — 18.07.2017 в 20:28:27
    Белого сахара, синтетических красок и вкусо­вых добавок, деревянного клея и других течение дня, то он, по сути, становится трехдневной диеты. Чего-то очень важного, а, напротив, каждый день.