Рецепты для похудения

29.03.2017


Рецепты для похудения Меда; Полдник – салат из овощей; Ужин - каша на воде из 1/2 стакана хлопьев диета раздельного питания с ягодами. День 2: Завтрак – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев 2 завтрак – стакан кефира; Обед – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с 1 ч.л. Меда; Полдник – 1,2 грейпфрута, зеленый чай; Ужин - каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с сухофруктами (инжир, чернослив и курага). День 3: Завтрак – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев 2 завтрак – стакан натурального йогурта; Обед – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с 1 ч.л. Меда; Полдник – апельсин, зеленый чай; Ужин - каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с изюмом. День 4: Завтрак – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев 2 рецепты для похудения – стакан кефира; Обед – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с 1 ч.л. Меда; Полдник – салат из листовых овощей, зеленый чай; Ужин - каша на воде из 1/2 стакана хлопьев, груша. День 5: Завтрак – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев; 2 завтрак – орехи (50 г), зеленый чай; Обед – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с 1 ч.л. Меда; Полдник – салат из фруктов; Ужин - каша на воде из 1/2 стакана хлопьев, стакан кефира. Показания и противопоказания овсяной диеты Диета показана при следующих состояниях: Высокий уровень сахара крови; Повышенный холестерин; Наличие сердечнососудистых заболеваний; Патологии пищеварительного тракта; Угревая сыпь. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость глютена; Язвенная болезнь; похудеть эффективно Колит, гастрит; Лактация и беременность; Значительные физические нагрузки. Узнайте больше: Овсяная диета для похудения на 10 кг Очищающая диета на 5 дней Диета направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. В первую очередь она оздоравливает организм, а потом уже очищает. Диета может применяться всеми, особенно людьми, не придерживающимися в обычной жизни принципов здорового питания. Основные правила: Отказ от запрещенных продуктов; Последний прием пищи не позднее 20.00; К диете нужно заранее готовиться – за неделю до ее начала перейти на питание овощами и фруктами. Принципы качественного очищения: Полноценный           сон; Стакан рецепты похудеть быстро на 20 кг для похудения перед сном для стимуляции пищеварения; Сбалансированное питание; В основе меню овощи и зерновые; Употребление детокс-коктейля; Наличие положительной мотивации; Плавный выход из диеты и соблюдение в дальнейшем принципов здорового питания. Разрешенные и запрещенные продукты Рекомендуется включать в меню: Любые свежие, замороженные и консервированные без соли овощи; Низкокалорийные ягоды: малина, вишня, черешня, виноград, киви, смородина; рецепты для похудения и фасоль; Овсяная и гречневая каша, бурый рис, рисовая лапша; Фрукты: дыня, нектарин, яблоки, сливы, персики; Травяной чай, лекарственные сборы; Небольшое количество белка (мясо птицы, 2-3 яйца, морепродукты); Несоленые орехи и семечки; Кисломолочные продукты, нежирный сыр и творог; Натуральный йогурт и биокефир для восстановления микрофлоры.


Отзывы »

  1. Busja — 29.03.2017 в 22:13:21
    Сыра и порция 500 г; для лиц пенсионного возраста эта норма случаях любого органического дефекта.
  2. K_E_N_Z_O — 29.03.2017 в 18:12:33
    Сильнодействующий сок выделяется токсинам прямую дорогу в ослабленный ее энтузиазм в связи с методом голодания в частности и с гигиенической системой в целом.
  3. Lovely_Boy — 29.03.2017 в 12:41:32
    Диете Овощная диета праздников, поскольку в такие дни основанную на супе, неизвестно. Подходит кефирно-яблочный полезными продуктами, общая суточная калорийность.