Правильное питание

27.11.2017


Правильное питание Противопоказания: Аллергия на какао-бобы; Гипертония; Сахарный диабет; Сердечнососудистые заболевания, патологии пищеварительной системы; Грибковые заболевания; Перевозбуждение центральной нервной системы. Узнайте больше: Шоколадная диета 7 дней на яблоках Не важно, какие яблоки используются для похудения, сушеные, свежие, или печеные, все они полезны для похудения. Ими можно пользоваться при следовании монодиете, можно наедаться во время разгрузочных дней. Единственное ограничение – не стоит питаться ими дольше 7 дней. Яблочной диетой можно пользоваться во любое время года, с ее помощью может уйти 2-10 кг лишнего веса. Сорт следует подбирать в соответствии с потребностями организма: Сорта с кислым вкусом могут обострить течение язвы желудка, в правильное питание случае их следует запекать или брать сладкие сорта. Кислые яблоки отлично подходят для людей с пониженной кислотностью. Кисло-сладкие питание правильное нельзя использовать для диеты тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний. Красные и ярко-оранжевые яблоки могут вызвать аллергию. В зеленых яблоках больше фруктовых кислот, железа и витаминов, но меньше сахара и красящего пигмента. Меню на 7 диет питание дней В меню этой диеты лишь яблоки и вода в неограниченном количестве. 1 и 7 дни диеты: Утро – 400 г; День – 300 г; Вечер – 300 г. 2,5 и 6 дни диеты: Утро – 500 г; День – 500 г; Вечер – 500 г. 3 и 4 дни правильное питание: Утро – 600 г; День – 800 г; Вечер – 600 г. Такой способ правильное питание яблок приемлем для пищеварительной системы, он делает рацион разнообразным, позволяет избавиться от 3-5 кг лишнего веса. Норма потребления яблок при этой диете аналогична диете с употреблением свежих плодов. Периодичность приема пищи и ее объем остаются диета малышевой купить такими же, просто вместо воды нужно пить зеленый чай, избавляющий от чувства голода и запускающий метаболизм. Следуя этой диете, нужно за час до еды выпить стакан яблочного сока. Этот прием предотвратит переедание, позволит съесть меньше. В дополнение к сушеным яблокам, которые придется употреблять вне яблочного сезона, можно диета елены малышевой сколько стоит добавить другие сухофрукты и орехи. Только на сушеных яблоках построить диету невозможно. Плюсы и минусы Положительные стороны диеты: За короткое время уходит лишний вес; Организм очищается от шлаков; Устраняются запоры, улучшается пищеварение; Снижается уровень холестерина. Минусы диеты: Соблюдение диеты сопряжено с трудностями; Худеющий ощущает слабость и раздражительность; Учащаются мочеиспускания; Имеется дефицит жира и белка. При наличии заболеваний сердца и сосудов можно на килограмм яблок добавлять 1100 г сахара.

Опубликовано в:



Отзывы »

  1. ALEX — 27.11.2017 в 23:28:43
    Весом, учитывать необходимое для роста малыша 0,5 л крутого кипятка и кипятят 10 мин., настаивают правильное питание диету лучше прекратить. Воды, заправленный оливковым маслом.