Похудение 25 кадр

30.03.2017


Похудение 25 кадр 2 вариант: Завтрак – стакан йогурта с бананом, чай; Обед – салат из огурца с заправкой из йогурта, вареное яйцо, стакан кефира; Полдник – овсяная каша (100 г), творог (100 г), стакан молока. Плюсы и минусы Обилие протеина не приводит к потере мышечного тонуса и ухудшению состояния. Восполняется дефицит кальция, отсутствующий во многих похудение 25 кадр. Отсутствие твердых продуктов стимулирует более интенсивное похудение. Минусы молочной диеты: Диета требует приложения усилий; Большое количество молока нарушает микрофлору похудение 25 кадр; Диета противопоказана при  непереносимости лактозы, патологиях жкт. Узнайте больше: Молочная диета для похудения Диета на 5 дней на овсянке Любимая каша английских аристократов исключительно полезна для здоровья. Овсяная диета нормализует работу кишечника, чистит пищеварительный тракт. Основные правила: Можно использовать только традиционные овсяные хлопья; Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна; Нужно выпить за сутки не менее 1.5-2 литров диета от бородиной воды. Овсяную кашу запивать не похудение 25 кадр, воду пьют в промежутках между едой. Существует несколько вариантов овсяной диеты: Монодиета, когда овсяная каша таблица похудения употребляется неограниченно, запиваемая 2 л воды или зеленого чая. Допускаются минимальные добавки меда, сухофруктов, орехов для придания приятного привкуса. С фруктами – на 200-250 г каши можно положить 100 г нарезанных фруктов, или 50 г орехов, или 2 ч.л. С овощами – в кашу добавляют сырые или вареные овощи, или салат из них, заправленный лимонным соком и 25 кадр похудение маслом. Допускается употребление почти всех видов фруктов и ягод. В числе разрешенных фруктов яблоки, груши, апельсины, абрикосы, грейпфрут. Овощи тоже можно брать любые кроме картофеля, похудение 25 кадр и свеклы. Запрещается использование винограда, манго, дыни, бананов. В первой половине дня разрешается употребление сухофруктов. Меню на 5 дней «мультименю» День 1: Завтрак – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев; 2 завтрак – орехи (50 г), зеленый чай; Обед – каша на воде из 1/2 стакана хлопьев с 1 ч.л.


Отзывы »

  1. Adam — 30.03.2017 в 16:33:48
    Позволит справиться самостоятельно, чередуя белковый кислая капуста, тушенная с рыбой и свёклой.