Как правильно похудеть за месяц

30.03.2017


Как правильно похудеть за месяц День 5: Завтрак таблица похудения – капустный салат с морковью и яблоками (200 г); 2 завтрак – вареная цветная капуста (200 г); Обед – капустный суп; Полдник – стакан йогурта; Ужин – отварная куриная грудка (200 г), морская капуста (150 г). Плюсы и минусы Самое ценное в этом методе то, что он исключительно эффективен. Как правильно похудеть за месяц – несбалансированность рациона, из-за чего возникает головная боль, слабость. Узнайте больше: Диета на овощных салатах Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите на какой диете можно быстро похудеть Ctrl + Enter Диета на 5 дней на лимоне Витамин C, в изобилии содержащийся в лимоне, расщепляет жировые отложения, замедляет всасывание жиров и углеводов из пищи. Стимуляция перистальтики кишечника помогает очистить организм от шлаков. Выход из такой диеты следует проводить очень осторожно, так как она значительно меняет метаболизм. Планируемый результат – снижение веса на 3-5 кг за 5 как правильно похудеть за месяц. Диета включает в себя 2 фазы: В первый и во второй день следует пить специально приготовленный лимонно-медовый напиток для очищения организма и насыщения как похудеть как похудеть его витаминами и минералами, восстановления нарушенных обменных процессов. Во второй фазе в течение 3 дней нужно питаться низкокалорийными блюдами, активно используя лимон во всех напитках и как правильно похудеть за месяц. Лимонная диета не используется при повышенной кислотности желудочного сока, наличии месяц похудеть правильно как за в почках, аллергии на цитрусовые, заболеваниях пищеварительного тракта. Меню на 5 дней Приготовление напитка из меда и лимона для первой фазы диеты – выжать сок из 15 лимонов, развести его в 3 литрах питьевой воды, добавить мед (70 г), перемешать. Во 2 фазе следует питаться дробно небольшими порциями. Меню: 7.00 – чай с лимоном; 9.00 – капустный салат, заправленный оливковым маслом с лимонным соком; 11.00 – рагу из овощей с добавлением цедры как правильно похудеть за месяц; 13.00 – салат из фруктов с добавлением лимона, сок из овощей с цедрой; 15.00 – винегрет, заправленный лимонным соком и оливковым маслом; 17.00 – овощной суп-пюре с добавлением измельченного лимона; 19.00 – тушеная капуста с цедрой и лимонным соком; 21.00 – фруктовый смузи с соком лимона. Плюсы и минусы Преимущества диеты: Улучшается обмен веществ; Пища лучше переваривается, витамины и минералы усваиваются более качественно; Организм очищается от токсинов, а кишечник от остатков пищи.

Опубликовано в: все диеты для похудения



Отзывы »

  1. Togrul — 30.03.2017 в 10:59:48
    Жира в мышцах, что в свою очередь значительно имеет вполне прозрачной, без посторонних включений. Это продукты нарушенный обмен.