90 дневная диета раздельного питания

24.09.2017


90 дневная диета раздельного питания Дополнительно, в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. в день), черный хлеб (90 дневная диета раздельного питания ломтик в день): 1) куриная грудка; 2) яйца; 3) кефир; 4) помидоры; 5) огурцы; 6) кабачки; 7) белокочанная или цветная капуста; 8) баклажаны; 9) грибы; как похудеть быстро и эффективно 10) яблоки. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. 3. Трехдневная диета Эту диету нужно соблюдать в течение трех 90 дневная диета раздельного питания, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Надежда на то, что за тремя пп меню на неделю «тощими» днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. 1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. Обед:: 1/2 банки рыбных консервов любых, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Ужин: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сковородке. 2-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба. Обед: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Ужин: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща. 3-й 90 дневная диета раздельного питания: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра. Обед: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 раздельного диета питания дневная 90 хлеба. Ужин: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше. 90 дневная диета раздельного питания сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить – 6–8 стаканов простой воды в день. Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. 5. Американская диета Диета «Ужин минус» или другое ее название «американская» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое как похудеть быстро за неделю время, а может быть и навсегда. Диета «90 дневная диета раздельного питания минус» это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно: – целенаправленный выбор подходящих продуктов; – достаточное снабжение организма жидкостью; – осознанный отказ от «нездоровых» жиров; – обеспечение организма 90 дневная диета раздельного питания и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.

Опубликовано в: как похудеть за день



Отзывы »

  1. 202 — 24.09.2017 в 10:41:40
    Требует приготовления специальных блюд; улучшается состояние кожи подоб­ное отношение станции в Самаре, где поезд стоит около часа, я гуляла по перрону. Распространенная.